World Mental Health Day

10 ऑक्टोबर हा जागतिक मानसिक आरोग्य दिन 2023 म्हणून साजरा केला जातो . हा दिवस जगभरात मानसिक आरोग्य आणि कल्याणाचा प्रचार करण्याचा आणि मानसिक आरोग्याच्या आव्हानांकडे लक्ष वेधण्यासाठी आहे. हा दिवस मानसिक आरोग्याच्या मूल्याबद्दल जागरूकता वाढवण्याचा आणि मानसिक आरोग्य वकिली, शिक्षण आणि जागरूकता वाढवण्यासाठी समर्थन एकत्रित करण्याचा प्रयत्न करतो. जागरुकता वाढवण्यासाठी हा जागतिक मानसिक आरोग्य दिन म्हणून पाळला जातो. 

मानसिक आरोग्याविषयी जागरुकता निर्माण करणे, कलंक कमी करणे आणि मानसिक आरोग्याविषयी स्पष्ट संभाषणांना प्रोत्साहन देणे हा या दिवसाचा उद्देश आहे. याव्यतिरिक्त, ते लोक आणि समुदायांना मानसिक आरोग्य, जीवनावर होणारे संभाव्य परिणाम आणि समर्थन आणि सहाय्यासाठी त्यांच्यासाठी उपलब्ध असलेल्या संसाधनांबद्दल शिक्षित करण्याचा प्रयत्न करते.

 थीम 2023 रोजी , व्यक्ती आणि गटांना "मानसिक आरोग्य हा सार्वत्रिक मानवी हक्क आहे" या बॅनरखाली एकत्र येण्याची संधी असेल, जनजागृती वाढवण्यासाठी आणि प्रत्येकाच्या हक्कांचे संरक्षण आणि संरक्षण करणाऱ्या उपक्रमांना प्रोत्साहन देण्यासाठी मानसिक आरोग्य.

जागतिक मानसिक आरोग्य दिन (WMHD) हा प्रत्येकाला मूलभूत मानवी हक्क आहे. जागतिक मानसिक आरोग्य दिन 2023 ची मान्यता देण्याचे उद्दिष्ट म्हणजे मानसिक आरोग्याशी संबंधित कलंक कमी करणे, समाजात अनुकंपा वाढवणे आणि मानसिक आरोग्याला आवश्यक असलेला विचार आणि महत्त्व प्राप्त होईल याची हमी देणे. आपल्यापैकी अनेकांना आपल्या मानसिक आरोग्याबाबत येणाऱ्या अडचणींबद्दल बोलणे हा या दिवसाचा उपयोग करण्याचा आणखी एक मार्ग आहे. उदासीनता त्यापैकी एक आहे.

मानसिक आरोग्य दिवस मानसिक आरोग्य समस्यांशी निगडित असलेल्यांना सक्षम बनवू शकतात. यासारख्या दिवसांमध्ये, खराब मानसिक आरोग्याशी संघर्ष करत असलेल्या एखाद्याला समजू शकते आणि आवश्यक उपचार घेण्यास प्रेरित देखील होऊ शकते. शिवाय, जागतिक मानसिक आरोग्य दिन जागतिक स्तरावर सुधारित मानसिक आरोग्य पायाभूत सुविधांसाठी मोहीम राबवणे आणि गरजूंना मदत करणे याबद्दल आहे. दक्षिण आफ्रिकेतील वर्ल्ड फेडरेशन फॉर मेंटल हेल्थ काँग्रेसमध्ये, मानसिक आरोग्याच्या समस्यांबद्दल जागरूकता वाढवण्यासाठी एक दिवस पाळण्याची संकल्पना प्रथम मांडण्यात आली. या उपक्रमाला मान्यता मिळाल्यानंतर 10 ऑक्टोबर 1992 रोजी पहिला मानसिक आरोग्य दिन साजरा करण्यात आला.

याशिवाय, मानसिक आरोग्यासाठी जागतिक फेडरेशनची स्थापना 1948 मध्ये झाली आणि ही वर्धापन दिन जागतिक मानसिक आरोग्य दिनानिमित्त साजरा केला जातो. जगभरात मानसिक आरोग्य जागरूकता वाढवण्यासाठी आणि मानसिक आजारांनी ग्रस्त असलेल्यांच्या हक्कांसाठी लढण्यासाठी हा गट आवश्यक आहे.

सुरवात 

1992 मध्ये, केपटाऊन, दक्षिण आफ्रिकेतील वर्ल्ड फेडरेशन फॉर मेंटल हेल्थ काँग्रेसमध्ये, मानसिक आरोग्याच्या समस्यांबद्दल जागरूकता वाढवण्यासाठी एक दिवस पाळण्याची संकल्पना प्रथम मांडण्यात आली. या उपक्रमाला मान्यता मिळाल्यानंतर 10 ऑक्टोबर 1992 रोजी पहिला मानसिक आरोग्य दिन साजरा करण्यात आला.

याशिवाय, मानसिक आरोग्यासाठी जागतिक फेडरेशनची स्थापना 1948 मध्ये झाली आणि ही वर्धापन दिन जागतिक मानसिक आरोग्य दिनानिमित्त साजरा केला जातो. जगभरात मानसिक आरोग्य जागरूकता वाढवण्यासाठी आणि मानसिक आजारांनी ग्रस्त असलेल्यांच्या हक्कांसाठी लढण्यासाठी हा गट आवश्यक आहे.

मानसिक आरोग्य-

• स्पष्टपणे बोला आणि खुल्या मनाने मानसिक आरोग्याच्या समस्यांकडे जा.
• मानसिक आजारांशी संबंधित चेतावणी चिन्हे आणि लक्षणांबद्दल जागरूक रहा. मनःस्थिती बदलणे, असामाजिक आचरण, तीव्र उदासीनता आणि बदललेल्या खाण्याच्या आणि झोपण्याच्या सवयी ही काही सर्वात लक्षणीय लक्षणे आहेत.
• इतरांना करुणा आणि दयाळूपणा दाखवा.
• मोफत मानसिक आरोग्य तपासणी प्रदान करण्यात आणि प्रोत्साहित करण्यात कधीही संकोच करू नका. 
• जनजागृती मोहिमेत सहभागी व्हा आणि कारणासाठी तुमचा पाठिंबा द्या.
• तुमचे स्वतःचे आणि तुमच्या कुटुंबाचे मानसिक आरोग्य सुधारण्यासाठी निरोगी जीवनशैली विकसित करा आणि आचरणात आणा.
• समस्या 
• सतत दुःख किंवा रिक्तपणाची भावना
• क्रियाकलापांमध्ये स्वारस्य किंवा आनंद कमी होणे
• भूक आणि वजनात बदल
• झोपेचा त्रास
• थकवा किंवा ऊर्जा कमी होणे
• लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण
• अपराधीपणाची भावना, नालायकपणा किंवा निराशा
• चिडचिड किंवा जास्त राग
• सामाजिक संवादातून माघार घेणे
• मृत्यू किंवा आत्महत्येचे वारंवार विचार येणे
• 
  
  
• उपाय
• सार्वजनिक ठिकाणी बोलणे आणि जनजागृती करणे.
• गरजूंना हात पुढे करणे.
• आपल्या स्वतःच्या मानसिक आरोग्याचे मूल्यांकन करणे.
• जनजागृतीपर चर्चासत्रे आयोजित करणे.
• मानसिक आरोग्य तज्ञाशी संपर्क साधून आपल्या स्वतःच्या मानसिक आरोग्याचा अधिकाधिक उपयोग करणे.